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Les personnes en surpoids (IMC*›25) ou en situation d'obésité (IMC›30), s'orientent naturellement vers un médecin nutritionniste ou une diététicienne. C'est probablement votre cas.

Il ou elle vous a proposé de rééquilibrer votre alimentation afin d'amorcer un allègement de votre masse corporelle globale.

Généralement, il ou elle vous a conseillé également de pratiquer une activité physique régulière.

Et c'est là que les choses se compliquent, car plusieurs questions auxquelles vous avez du mal à répondre, vous viennent à l'esprit :

• Suis-je capable de faire une activité physique ?
• Quels types d'activités pourraient me correspondre ?
• Je suis géné(e) par le regard des autres lors des cours collectifs, quelles sont les autres solutions ?
• Vais-je être essouflé(e) ?
• Vais-je avoir mal ?
• Vais-je pouvoir concilier ma vie quotidienne et la pratique régulière d'une activité physique ?
• Vais-je réussir seul(e) à garder suffisamment longtemps la motivation du début?

Si vous vous posez certaines de ces questions, je peux vous aider,rencontrons-nous pour réfléchir ensemble et trouver des réponses adaptées à votre situation.

Est-ce que vous ne mériteriez pas un peu de temps pour vous, avec une partenaire d’entraînement qui accompagnerait votre désir de changement et serait là pour accueillir les moments de doute ?

L’activité physique est reconnue comme étant complémentaire à une rééquilibration alimentaire, en optimisant ses bienfaits.