Intérêts de l'activité physique chez la personne en surpoids.

Avant même de réduire l'excès de poids, l'activité physique apporte des bienfaits rapides à différents niveaux :

• Diminution de l'essoufflement
• Aisance corporelle
• Diminution des douleurs
• Amélioration de la confiance en soi
• Bien-être général
• Baisse des risques cardio-vasculaires
• Diminution de la prise de médicaments

Et aussi :

• Diminution des compulsions
• Réduction des désordres biologiques (cholestérol, diabète, hypertension...)
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Amélioration du transit intestinal
• Diminution de l'hypersudation
• Réduction des irritations cutanées
• Souplesse
• Renforcement des capacités physiques